Ngoài ra rong biển còn chứa các chất dinh dưỡng, gồm những vitamin nhóm B , beta-carotene, vitamin E, mangan, kẽm, sắt, selen, và gamma linolenic acid (một loại acid béo thiết yếu).

 Người già, trẻ nhỏ hay những bà bầu cần thường xuyên bổ sung canh rong biển để bổ sung canxi , khoáng chất cho cơ thể.

 Chứa nhiều hàm lượng sắt cần thiết bổ sung cho cơ thể vào những thời điểm quan trọng như trẻ em đang trong tuổi phát triển, phụ nữ đang mang thai và cho con bú, hay người đang dưỡng bệnh

 Mách nhỏ mẹ là rong biển siêu ngon nên mẹ cân nhắc nếu sợ đau ví, vì con dễ gây nghiện mà đòi miết nhé, người lớn còn nghiện cơ mà